Bartın’da İl Sağlık Müdürlüğü tarafından uygulamaya konulan yeni projeyle obezite, diyabet ve kas iskelet sistemi rahatsızlıkları bulunan bireyler için fizyoterapi seansları doğaya taşındı.
Bartın İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Şehit Furkan Yılmaz Sağlıklı Hayat Merkezi ve Karaköy Sağlıklı Hayat Merkezi’nde fizyoterapi hizmeti alan kişiler, hekimler ve fizyoterapistler eşliğinde sağlıklı beslenme eğitimleri alarak yürüyüş ve egzersiz aktivitelerini kapalı alan yerine doğada gerçekleştiriyor.
Danışanlar, ormanlık alanlar, trekking parkurları ve sahil kıyıları gibi doğal ortamlarda yürüyüş yaparak egzersizlerini uyguluyor. Bu sayede hipertansiyon, diyabet, bel ve diz ağrıları gibi sorunlara çözüm bulmanın yanı sıra ideal kilolarına ulaşma, stresten uzaklaşma ve sosyalleşme fırsatı da elde ediyorlar.
Doğanın Huzur Verici Etkisi
Bartın Şehit Furkan Yılmaz Sağlıklı Hayat Merkezi sorumlu hekimi Burcu Acar, Sağlık Bakanlığının “Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat” programı çerçevesinde açık hava yürüyüşleri ve egzersizler düzenlediklerini belirtti. Acar, doğanın insanlara huzur verdiğini ifade ederek, “Kapalı alanlar yerine doğada yapılan yürüyüşler, insan vücuduna daha fazla endorfin ve serotonin salgılatıyor. Bu da stres ve anksiyete belirtilerini azaltıyor.” dedi.
Acar, bireylerin tek başlarına egzersize başlamada zorluk çekebildiğini ancak grup halinde yapılan aktivitelerin daha motive edici olduğunu vurgulayarak, şunları ekledi: “Doğa yürüyüşlerini düz zemin yürüyüşlerine göre daha çok tercih ediyoruz. Düzenli egzersizler diyabete karşı koruyuculuk sağlar ve damar elastikiyetimizi artırır. Bu da hipertansiyon açısından koruyucudur. Ruh sağlığı üzerinde de büyük etkileri var; özellikle depresyon ve anksiyete konusunda koruyuculuk sağlamaktadır.” Danışanların doğada düzenli egzersiz yaparak bel ve diz ağrılarının azaldığını belirten Acar, bu durumun kendilerini mutlu ettiğini kaydetti.
Acar, tüm vatandaşları sağlıklı hayat merkezlerine ve düzenli yapılan egzersiz yürüyüşlerine davet ederek, “Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, kronik hastalıkların önlenmesi açısından çok önemlidir. Sağlıklı hayat merkezlerimizde fizyoterapinin yanı sıra psikolojik destek, sigara bırakma polikliniği, diyetisyen ve çocuk gelişimcisi gibi birçok alanda hizmet veriyoruz.” ifadelerini kullandı.
Danışanların Memnuniyeti
Programın etkinliklerine katılan Birsel Yürek, yeni doğum yaptığını ve 3 aylık bebeğiyle bu yürüyüşe katıldığını belirtti. Yürek, “Sabah geliyoruz, önce toplanıyoruz. Sonra arkadaşlarımızla yürüyüş yapıyoruz. Daha sonra egzersizler yapıyoruz. Çok güzel geçiyor; hem eğlenceli hem de spor dolu, hareketli.” dedi.
İnci Saral ise doğada yapılan bu tür etkinliklerden duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Başlamadan 2 yıl öncesine döneyim mesela, yorgunluk ve stres oluyordu. Şimdi çok rahatım. Enerjisi çok iyi geldi bana. Mental yorgunluktan uzaklaştım, çok memnunum, çok mutluyum.” şeklinde konuştu.
(Haber Merkezi)
