Müziğin etkileri arasında, insan psikolojisi ve sağlığı başta olmak üzere pek çok alan bulunduğu bilinmektedir. Müzik dinleyen kişilerin bu anlamda hem psikolojik hem de fizyolojik olarak fayda sağladıkları görülmektedir. Bu anlamda, kişilerin ruh ve beden sağlıkları için seçmiş oldukları müziklere önem vermeleri gerekmektedir.
Müziğin İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Müziğin insan sağlığına pek çok faydası bulunduğu bilinmektedir. Bu müziğin faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir;
- Ağrıların Azaltılması: Kanser hastaları ve yaşlı bakım merkezlerinde yapılan bazı araştırmalara göre müzik dinlemek ağrıların giderilmesine yardımcı olmaktadır. Dinlenen müziklerin ise daha çok klasik tarza sahip oldukları bilinmektedir.
- Kilo Kontrolü Sağlanması: Müzik yerken yemek yiyen insanların, daha az yediklerine dair bazı araştırmalar bulunmaktadır. Bu anlamda kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilere yemek yerken müzik dinlenmesi önerilmektedir.
- Kaliteli uyku Uyunması: Yatmadan belli bir süre önce klasik müzik dinlenmesi ile birlikte, uyku kalitesinin arttığı gözlemlenmektedir.
- Stresin Azaltılması: Müzik, insan vücudunun kortizol seviyesinin azalmasına yardımcı olmaktadır. Bu anlamda strese ve strese bağlı hastalıklara da iyi geldiği bilinmektedir.
- Depresyonun Önlenmesi: Müziği yaşamının bir parçası haline getiren kişilerin, depresyon hastalığına daha az yakalandıkları ile ilgili araştırmalar yer almaktadır.
- Spor Performansının Arttırılması: Sporun insan sağlığı için son derece önemli bir uygulama olduğu bilinmektedir. Spor yaparken müzik dinleyen kişilerin performanslarının arttığı gözlemlenmektedir. Bu sayede daha verimli egzersizlerin gerçekleştiği bilinmektedir.
Müziğin İnsan Psikolojisine Faydaları Nelerdir?
Müziğin faydaları arasında insan psikoloji konusunda pek çok madde sıralanabilmektedir. Bu maddelerden bazıları ise şunlardır;
- Odaklanmanın Arttırılması: Bilişsel performansların arttırılması için dinlenen müziklerin, odaklanmayı da aynı ölçüde etkilediği bilinmektedir.
- Stresin Azaltılması: Stres, insan sağlığını olduğu kadar insan psikolojisini de olumsuz etkileyen bir durumdur. Rahatlatıcı ve sakinleştirici müziklerin, insan psikolojisi üzerinde olumlu etkileri olduğu ve stresi azalttığı görülmektedir.
- Hafızanın Düzenlenmesi: Seçilen müziğin tarzına göre hafızayı güçlendirdiği ve belleği düzenlediği bilinmektedir.
- Motivasyonu Arttırma: Egzersiz yaparken, yemek yaparken ya da başka bir iş ile uğraşırken motivasyona ihtiyaç duyan insan psikolojisine, müzik ilaç olmaktadır.
- Mutlu Hissetmeyi Sağlama: İnsanların depresyon, anksiyete, stres gibi problemleri sırasında onlara iyi gelen müzik tarzlarını dinlemeleri ile birlikte bu durumların belirtilerinin azaldığı görülmektedir. Aynı zamanda müziğin ruh halini düzelttiği ve mutlu hissettirdiği ile ilgili çalışmalar da bulunmaktadır.
Müziğin İnsan Hayatındaki Önemi Nedir?
Müziğin önemi, insan psikolojisi ve sağlığı ile sınırlanmamaktadır. Müziğin bu alanlar dışında sosyal anlamda da insanlara pek çok katkı sağladığı bilinmektedir. Aynı zamanda insan beyninin hareketlenmesi için de çok fazla öneme sahip olan müzik, bu anlamda küçük yaşlardan itibaren insan hayatında olması gereken bir olgu olarak görülmektedir. Müziği hayatları ile pekiştiren insanların psikolojik, fizyolojik ve sosyal olarak pek çok fayda gördükleri bilinmektedir.
