Yaz sıcaklarında yanlış beslenme alışkanlıkları baş dönmesi, göz kararması ve halsizlik gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, özellikle sıcak havalarda yeterli mineral alımının ve doğru beslenmenin büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Bolu’da görev yapan Diyetisyen Damla Kilerci, hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte terleme sonucu vücudun su ve mineral kaybının arttığını belirterek, özellikle yaşlılar, çocuklar ve açık havada çalışan vatandaşların daha dikkatli beslenmesi gerektiğini söyledi.
Mineral Kaybı Baş Dönmesine Neden Olabiliyor
Sıcak havalarda damarların genişlediğini ve terlemeyle birlikte mineral kaybının arttığını ifade eden Kilerci, bu durumun beyne giden kan akışını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Kilerci, “Sıcak havalarda çok kez gözlemlediğimiz, özellikle yaşlı bireylerle, çocuklarda sıcakların artmasıyla birlikte damar genişlemesi ve terleme oluyor. Damar genişlemesi ile birlikte minerallerimiz düşüyor, kan beyne yetersiz ulaşıyor. Bununla birlikte de baş dönmesi ve göz kararmaları ortaya çıkabiliyor. Bunun için de tabii ki suyun mineralli olması çok kıymetli, bu mineral kaybını engellemek için. Özellikle içtiğimiz suyun içerisine sade maden suyu ekleyip içmenizi tavsiye ediyorum” dedi.
Ağır Beslenme Halsizliği Artırabiliyor
Gündemde Neler Var?
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
