Bolu’da 65 yaş ve üzeri bireylerin denge ve koordinasyon becerilerini geliştirmeleri amacıyla tai chi (hareketli meditasyon) eğitimi düzenlendi.
Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi (BAİBÜ) Yaşlı Sağlığı Bakımı Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Doç. Dr. Şebnem Avcı tarafından hazırlanan bilimsel araştırma projesi kapsamında gerçekleştirilen eğitime, İl Sağlık Müdürlüğü Yaşlı Sağlığı, Bakımı, Uygulama ve Araştırma Merkezi’ne devam eden 65 yaş üstü bireyler katıldı.
Karaçayır Spor Kompleksi’nde yapılan etkinlikte, tai chi eğitmeni Numan Pekgöz tarafından katılımcılara çeşitli temel hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Projenin Sonuçları Bilimsel Platformlarda Paylaşılacak
Doç. Dr. Şebnem Avcı yaptığı açıklamada proje kapsamında katılımcılara tai chi hareketlerinin öğretileceğini ve aynı zamanda bilgi ile memnuniyet düzeylerinin ölçüleceğini belirtti. Avcı, elde edilen sonuçları bilimsel platformlarda sunmayı hedeflediklerini ifade etti.
Katılımcıların denge ve koordinasyon becerilerini geliştirmeyi amaçladıklarını dile getiren Avcı, “Tai chi, kas-iskelet sisteminde yaşanan değişiklikleri destekleyen ve dengemizi korumaya yardımcı olan bir spor. Uygulamalar, katılımcılarımızın fiziksel performanslarını iyileştirmeye yönelik bilimsel araştırmalara da temel oluşturacak.” dedi.
Katılımcılar Tai Chi’den Memnun
Eğitime katılan 66 yaşındaki Bahattin Şahin, tai chi’nin denge sağlamada faydalı olduğunun kendilerine anlatıldığını belirterek, “Egzersiz hareketleri yapıyoruz. Denge sağlamaya çalışıyoruz. Bu etkinliğe katıldığım için çok mutluyum.” diye konuştu.
Emekli öğretmen 72 yaşındaki Ahmet Ulutürk ise çocukluğundan bu yana spor yaptığını ifade ederek, “Şu anda da severek yapıyorum. Bu sporu fazla duymadım ama denge sporu olduğunu fark ettim. Yavaş yapıldığı için vücudu fazla yormuyor. Faydalı olacağını düşünüyorum.” ifadelerini kullandı.
(Haber Merkezi)
